O aplicativo 7 Minute Workout é o aplicativo de fitness número 1 em 127 países. Torne-se seu próprio personal trainer para perder peso e entrar em forma com exercícios diários rápidos e simples.
7 Minute Workout Comentários de usuários: "Bonito, simples, perfeito." & "Útil e bonito!"
12 exercícios de peso corporal de alta intensidade. 30 segundos por exercício, 10 segundos de descanso entre os exercícios.
Treine seu peito, braços, pernas e muito mais com nossos exercícios rápidos e simples!
CARACTERÍSTICAS DO EXERCÍCIO DE 7 MINUTOS:
7 minutos para grande abs, armas e pernas
- Treinos gratuitos treinam o peito, o núcleo, os braços e as pernas para uma boa forma física
- Rotinas de treino mostram um esboço de cada exercício
- Inspirado no 7 Minute Workout originalmente publicado no ACSM'S Health & Fitness Journal e, em seguida, coberto pelo NYTimes
Rotinas de treino incluem:
- musculação corporal
- Flexões
- Abdominais
- Agachamentos
- e mais!
Temporizador de intervalo de treino
- Os treinos têm temporizadores para cada intervalo, para que você sempre tenha um treino equilibrado
- Intervalo para intervalos incluídos em cada treino
Perder peso e construir músculos
- A perda de peso é rápida e fácil com o Treino de 7 Minutos. 7 minutos por dia é tudo o que é preciso
- Os exercícios de peso corporal são fáceis de fazer em qualquer lugar - você não precisa de equipamentos especiais para ficar em forma
Opções de conveniência de treino
- Os treinos têm sugestões de voz para que você possa concluir todo o treino sem olhar para um timer ou dispositivo
- Cada treino contém descrições de vídeo e texto para cada exercício
- O Wahoo Fitness TICKR X automatiza a contagem de repetições durante os exercícios. O aplicativo conta em voz alta enquanto você executa cada exercício.
Atualize para:
* Defina a duração por exercício.
* Coloque o resto entre os exercícios.
* Ajuste o número de conjuntos.
* Randomize os exercícios.
* Desbloquear treinos alternativos
7 minutos de treino contém todas as rotinas de treino que você precisa para perder peso, ganhar músculo e atingir seus objetivos de fitness - todos em treinos diários com duração de apenas 7 minutos!
Baixe 7 Minute Workout para o melhor treino de corpo inteiro!
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